血液中90%的成分是水,在一定程度上,“水质决定血质, ① ”。你也许会通过喝大量的饮料来补充水分 , 然而,并不是所有饮料,对身体都是有益的。
大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的。长期饮用此类饮料,容易导致糖分摄入过多,加重身体消化负担。人们容易_②,从而降低食欲,导数营养失衡,影响身体发育,诱发超重、糖尿病、高血压等疾病。
碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分,多呈弱碱性,长期饮用会影响人体钙元素的吸收,不利于人体骨骼发育,请发缺铁性贫血等症状。此外,健康的人体,若血液中的酸性物质过多则不利于血液循环,会导致人体免疫力下降。所以,在日常生活中我们_③。