1. (2023八上·游仙开学考) 青春期的少年特别渴望与同伴、与成人平等交往，渴望他人的了解、理解、认可和支持。但他们常感觉到他人并不能完全理解自己的感受，只好把心事埋在心底，这就形成既想让他人理解又害怕被他人了解的矛盾心理。调适青春期的矛盾心理，我们可以（ ）

①提高品德修养

②参加集体活动

③学会欣赏自己

④通过培养兴趣爱好转移注意