1. 2021年1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞猝死的消息在网上刷屏。随后网曝各地几起青少年因睡眠不足、长期酗酒、暴饮暴食而猝死的事件。这些事件启示青少年（ ）

①要掌握基本的自救自护方法 
②早睡早起，永远都不要熬夜

③科学地安排自己的学习时间 
④坚持健康的学习和生活方式