1. (2020四上·安化期末) 很多同学对网络游戏上瘾，整天都想入非非，上课时，总想着那虚拟的世界，无法专心听讲。他们玩游戏一玩就是几个小时，不愿意停下来，导致学习成绩急速下滑，对生活中的人和事都提不起兴趣。那么，我们可以采取哪些方法来避免沉迷网络游戏? （写出两条即可）