1. (2023·龙岗模拟) 阅读下面的文字，完成下面小题。

经常听到这样的说法：“我做了一晚上梦，睡得一点都不好。”做梦真的就意味着没睡好觉吗？其实，①____，每个人每晚上有20%到25%左右的睡眠时间都是在做梦中度过的。

记得梦境只是因为恰好在特殊时间醒过来。人正常的睡眠结构周期分为两个时期：非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，二者交替一次为一个睡眠周期，一晚上约重复4到5个周期。睡眠时，人由清醒状态最先进入的是非快速眼动睡眠期。该期特点是全身代谢减慢，没有明显眼球活动。非快速眼动睡眠期一般来说分为4期，其中1、2期属于浅睡眠期，受刺激后易醒；3、4期属于深睡眠期，不易唤醒。快速眼动睡眠期是较为特殊的睡眠状态，约占整个睡眠周期的1/5到1/4。在快速眼动睡眠期，全身代谢加快，眼球在眼皮下快速活动，脑电活动类似于清醒状态。大多数梦境都发生在这个时期。在非快速眼动睡眠期醒来的人不会记得梦中的情景，而觉得自己总是在做梦的人，②____，所以能记得梦境。

其实，③____。比如，可以促进儿童大脑正常功能的发育，有些人的智慧、灵感也是在梦中获得的。另外，做梦有时候还有助于宣泄不良情绪等。所以，除了经常梦魇或做噩梦需要及时就诊外，正常做梦不必要担心。

1. （1） 请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过20个字。
3. （2） 文中画波浪线的句子可以改写成：“人正常一晚上约重复4到5个由非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期交替出现构成的睡眠周期。”从语义上看二者基本相同，为什么说原文表达效果更好？