• 1. (2023八下·昆山期中) 忙碌的学习中，同学们难免有情绪紧张的时候，下列关于调节情绪的方法，错误的是（  ）

  A . 休息时，听音乐，散步，适当放松自己 B . 向朋友或父母倾诉、咨询，消除烦闷 C . 适当进行体育运动，转移注意力 D . 和父母大吵一架，发泄情绪