ㅤㅤ2023年3月19日,2022深圳宝安马拉松比赛在宝安海滨广场拉开wéi mù。本届赛事围绕以“宝安新跨越,领湾向未来”为主题,共设马拉松和半程马拉松两大项目。世界各地16个国家、全国23个省份近4.2万人yǒng yuè报名,最终1.8万名选手中签参赛。赛事线路在原有基础上再次升级,将“山”与“海”有机串联,赛道沿途设置了37个加油助威展演点,以①____(A.美轮美奂 B.丰富多彩),令人②____(A.叹为观止 B.眼花缭乱)。众多市民群众沿线为选手们精彩的表现呐喊助威(A.震耳欲聋 B.振聋发聩),体现出市民们对赛事极大的参与热情。
①wéi mù
②yǒng yuè
①
②
③
①热身活动是指运动员为训练或比赛所进行的前奏活动,应占运动总时间的10%~20%。
②例如进行1小时的有氧运动,热身活动时间应该在6﹣12分钟范围内。
③热身活动结束的时间与正式运动开始的时间越靠近,它就对参赛者在竞赛和训练中的表现就越有利。
④所以,马拉松参赛者要想通过热身活动获得最佳效果,应该在热身完后的15分钟内参加比赛。
⑤据相关的研究表明,热身活动的效果可以持续45分钟左右。
①板报主题标语:
②低碳生活方式: