1. (2023八上·潮南期中) 请分析作答．

雪车和钢架雪车计时赛是延庆冬奥赛区的第一场国际赛事，如图一是雪车运动员助跑时迈步的瞬间动作，图二是关节结构示意图。冬奥会申办以来，人们对冰雪运动产生了浓厚的兴趣，但运动不当，容易受伤。研究者对某地10家滑雪场进行调查，对278名冰雪运动受伤者损伤部位进行了统计(如表)。

损伤部位	膝关节	踝关节	腰部	腕关节	头颈部
人数	98	63	47	38	32
比例/%	35.25	22.66	16.91	13.67	11.51

1. （1） 图一所示动作是在系统的支配下，股四头肌牵引小腿部位的骨绕运动完成的。股四头肌从结构层次上来看，属于。
3. （2） 运动所需要的能量有赖于等系统的配合。
5. （3） 由表可知，在冰雪运动中最容易受伤；护肘、护膝等护具紧实的包裹可避免关节受伤，它们与关节结构中的[]具有相似的作用。
7. （4） 充分的热身活动能使关节腔内的增加，且关节头和关节窝表面的[]也能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少损伤。
9. （5） 为了感受滑雪运动带来的乐趣，减少受伤的发生，请对冰雪运动者提出合理的建议：。