1. (2023六上·舒兰期末) 课外阅读

科学锻炼身体

  ①同学们，你们知道应该如何科学锻炼身体吗？

 ②锻炼要选择地点、天气。马路旁，工厂附近，人群密集处污染严重。阴雨天树林中没有阳光照射，空气中的含氧量少，会使人吸入更多的二氧化碳。雾天空气中的水汽、尖埃和其他污染物不容易扩散，吸入人体会有害。风大的天气，风会带走人体大量热量，例如气温为-4℃时，若伴有5级以上的大风，人体的感觉就好像处在-18℃的严寒环境，此时锻炼会导致血管收缩，引发疾病。

 ③锻炼还要注意适度适量。要根据个人的身体条件，安排适宜的运动项目：儿童可以做操、游泳、溜冰；中青年可跑步、打球、登山；老年人可以选择慢走、打太极拳。一天中，可以早晚各安排一次锻炼，每次运动30分钟左右。判断运动是否适度，可以根据下面的公式进行计算：（220-年龄）×80%。例如，年龄20岁的人运动后如果每分钟心跳次数为：（220-20）×80%=160，说明运动过量了，此时有可能出现面色苍白、大汗淋漓、呼吸急促等现象。

 ④同学们，现在你们知道怎样科学地锻炼身体了吧。

1. （1） 关于科学锻炼身体，短文是从和来介绍的。
3. （2） 阴雨天不适宜在树林中锻炼身体的原因是：。
5. （3） 文中第②段画横线的部分运用和的说明方法。
7. （4） 第③段的表达顺序是（ ）。

   A . 先总述再分述 B . 按时间顺序叙述 C . 先分述再总述 D . 按不同方面叙述
9. （5） 下面三种不同的锻炼情况，最合理的是（ ）

   A . 张奶奶特别喜欢在水泥厂附近的马路边慢走锻炼。 B . 李叔叔无论刮风下雨，每天都坚持户外锻炼。 C . 只要天气好，爷爷每天早上都到公园打半小时的太极拳。
11. （6） 外面刮着5级大风，爸爸要求小军坚持出去锻炼，妈妈却不赞成，你同意谁的意见？结合短文内容说明理由。