1. “不会抑制自己情绪的人，就是一台被破坏了的机器。”下列调节和控制情绪的方法可取的有（ ）

①与同学产生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

②被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快

③考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸来放松自己心情

④与父母发生分歧，内心感到委屈，摔房间东西以示不满