即便是最怕晒太阳的人都承认阳光对人体有益。目前,阳光的好处大多归结于维生素D的积累上,①,体内维生素D积累越多就越健康,越不容易患高血压、糖尿病、中风和心肌梗死。然而,关于维生素D的研究结果令人沮丧,尽管对骨骼和预防肠癌有好处,但它并不能降低心血管疾病和代谢性疾病的风险,可见,②。
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