1. (2024七上·哈尔滨期末) 【强健体魄喜迎盛会】

共护健康

小宇曾是个200多斤的“小胖墩”，戴着眼镜，最爱宅在家里玩电子游戏。父母非常担心他视力会下降过快，形成高度近视；也担心肥胖可能诱发高血压、脂肪肝等疾病。

共话运动

让体育为每个孩子的成长赋能，将锻炼融入校园生活，黑龙江省各地持续开展“阳光体育”和“百万青少年上冰雪”系列活动。小宇所在学校为丰富活动内容，激发同学们参与热情，组织开展了运动项目征集活动。

共赢未来

如今，小宇通过参加体育运动，体重下降了，人也变得越来越健康阳光。当他得知哈尔滨获得了2025年第九届亚洲冬季运动会举办权时，心情非常激动，打算制作微视频为家乡做宣传、为亚冬会做代言。

1. （1） 为了消除小宇父母的忧虑，请你“对症开方”，为小宇制订健康生活计划。

   健康生活计划：锻炼身体，适量运动；①；②；

3. （2） 小宇积极参与此项活动，请你协助他完成任务，对下列运动项目进行补充。

   常规运动项目：篮球；跳绳①

   冬季运动项目：雪地；足球；抽冰尜【ɡá】②

5. （3） 请你帮助小宇准备素材，将下列内容补充完整。

   素材内容 篇章一：畅游大美龙江 推荐的美景：①                              美食：②                    篇章二：③                    (请参照篇章一和篇章三拟写标题)     冰雕诞生于1963年，华美的冰雕凝聚着采冰人寒冬里夜以继日的辛劳，彰显着建造者的匠心技艺，诉说着龙江人对美好生活的向往…… 篇章三：喜迎四海宾朋 我们的行动倡议：④                   （至少两点)