①研究表明，肥胖、超重与体质有密切关系。资料显示，中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100个人就有7个超重、3个肥胖。青少年超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势， ① 。
②实际上，儿童处于不同年龄段， ② 。比如2岁至6岁儿童应保证足量食物摄入，并做到平衡膳食，每天饮奶及足量水，不偏食、贪食，保证钙、铁及维生素摄入。而13岁至17岁处于青春期的青少年要注意控制饮食，三餐里应增加杂粮、蔬菜的摄入量。多摄入豆类、瘦肉、干果，以及世界各地的风味饮食。
③说到底，肥胖表面上看是营养过剩， ③ 。专家表示，肥胖儿童的隐性营养不良是体内脂肪太多，维生素D缺乏造成的。长此以往，不仅会影响他们钙的吸收和骨骼发育、身高发育，还容易发生骨质疏松等问题。因此，肥胖儿童更需要注意膳食的均衡摄入，少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食，不喝或少喝含糖饮料，以保证营养均衡，达到科学减重的目的。
