1. (2024八下·温州开学考) 睡眠对健康很重要，充足的睡眠使人精神充沛。研究发现，人体中松果体分泌的褪黑素对睡眠有重要影响。褪黑素的分泌过程如图甲，人体一昼夜体内褪黑素水平如图乙。

1. （1） 为了解在校2000名学生的周末睡眠情况，下列做法较为合理的是____。（可多选）

   A . 选择初三全部学生进行问卷调查 B . 选择全校所有学生进行问卷调查 C . 在校门口随机选择2名学生调查 D . 每个班级随机选择8名学生调查
3. （2） 分析人体一昼夜体内褪黑素分泌水平可知，褪黑素对睡眠有作用。（选填“促进”或“抑制”）
5. （3） 针对褪黑素的作用与分泌过程，请你提出提高睡眠质量的方法并说明原因。