1. (2024七下·新宁开学考) 【美好生命呵护友谊】

2023年10月8日第19届亚运会在中国杭州完美落幕。全红蝉和陈芋汐拿到跳水双人10米台冠军后，又各自站在个人10米跳台决赛上，最终全红蝉反超队友陈芋汐夺冠。赛后两人紧紧相拥，互相祝贺好成绩。她们是最好的对手更是最好的朋友。

根据材料，结合所学知识，谈谈如何呵护友谊。