材料一
①最近，大家特别喜欢谈论“躺平”“内卷”，有同学也曾问我该如何选择。我想说，你们青春正好、风华正茂。“躺”要做到不错过机遇、“卷”要做到不执着于结果，过程本身就闪耀着生命的光泽，要始终做一个敬业者。我还想说，“卷”本质上就是敬业，就是脚踏实地、锐意进取……就干事创业来说，希望大家能用高质量的“卷” ， 让自己的脚跟更稳、脊梁更直、筋骨更壮，用努力奋斗奏响人生的华彩乐章。
②作为中传人，大家要优先做到：练就强健的体魄，要多“撸铁”。有一副好身板，才能在追逐瞬息万变的时代潮流中拥有更多的机会，才能在人生低谷时拥有东山再起的本钱。
（选自2023年中国传媒大学校长张树庭毕业致辞）
材料二
（以上数据来源于中国青年报社会调查中心）
材料三
①新学期伊始，初三学子面对中考压力展现出焦虑、迷茫的状态。国家心理二级咨询师刘玲认为，养成做计划的习惯很重要，不论是短期的日计划、周计划，还是月计划、年计划，甚至再长一些的三年计划、五年计划。人生的不同阶段如果用计划来切割，往往是更容易获得成功的。这也是心理学中的暗示作用，进行积极的心理暗示。
②刘玲提到，在日常生活中，应学会改变认知模式，培养“利导思维”。利导思维就是把一切思考导向对自己有利的方面，遇事往好的方面去考虑。也就是“常想好的一二，少思烦的八九”。比如说考试答对一半，错一半。就想着“我答对了多少题，得了多少分”，而不是“我错了多少题，丢了多少分”。题目做得越多，会觉得自己得分会越来越多，越来越乐观，构成自己的心理优势，最终可能会超水平发挥。
