1. (2024七下·常平月考) 阅读材料， 回答问题。

情绪是生活的一部分， 步入青春期的你了解情绪吗?

下列思维导图呈现的是小郑在自习课上和同桌闲聊被老师批评后，可能产生的认知、情绪及引发的行为后果。

小郑在和同学交流时说“我怎样表达情绪和别人无关。”

1. （1） 结合生活经验，将思维导图补充完整。
3. （2） 请运用“情绪”的相关知识，简要评析小郑的观点。
5. （3） 下面是小郑生活中的一些镜头，针对这些镜头请你为小郑提供切实可行的方法。

   生活镜头	调节情绪的方法
   周末， 在家休息的小郑一想起明天将要参加学校的演讲比赛， 就紧张的坐立不安。在爸爸的建议下， 他看了一会喜剧电影， 渐渐地， 紧张的情绪得以平复了许多。	①。
   期中考试成绩公布后， 小郑考的不是很理想， 他把自己的烦恼写进了日记本。	②。
   道法考场上，小郑通过深呼吸的方式来调节紧张的情绪。	③。
   小郑与同学打招呼， 不料同学没理他，“太傲慢了吧！”小郑很生气， 但转念一想“也许是他没看见我！ ”心情立刻明朗了起来。	④。