材料一：
①科学家对睡眠这一行为做了长期的研究，首先得出的结论是：既然动物普遍要睡眠，那说明睡眠对于动物来说一定至关重要，其带来的积极影响绝对超过负面影响。睡眠的绝对必要性可以从睡眠缺失的后果看出来。人类的睡眠如果被扰乱，第二天的注意力会不集中，除了打盹之外，思维能力也会下降。长期强制性的不睡觉更会使人神志不清，判断出错，出现幻觉，甚至精神错乱。
②科学实验表明，持续的睡眠剥夺也会导致动物死亡。如果将老鼠放在水池上方的转盘上，一旦发现老鼠开始睡觉，转盘就会开始转动，老鼠如果不移动位置就会掉入水中，因此一直无法入睡，结果老鼠在被剥夺睡眠11天后就死亡。用其它动物如猫、狗、兔做实验，也得到类似的结果，这些动物在被剥夺睡眠两三周内就会死亡。这些事实表明，睡眠对于动物的生存是绝对必要的。
（摘编自《不睡觉会失去什么，可能是生命》）
材料二：
①睡眠过程主要发生在我们的脑中。脑是由1000亿神经元组成，这些神经元就像森林里的大树，枝叶和根系扩散得很远；神经元之间还会通过一种叫做突触的结构相互联系起来，组成复杂的网络。动作电位像电脉冲，沿着神经元的突起在这个巨大的网络中快速穿梭，传递信息，改变网络结构，最终形成了我们复杂的意识和各类活动。
②神经元在活动过程中，需要消耗大量的能量。能量分子 ATP 被分解为腺苷，腺苷再被突触释放到细胞外液中，并结合到细胞外的腺苷受体上，使得睡眠压力逐渐增大。当细胞外腺苷积累了很多之后，我们就会忍不住打着哈欠想睡觉了。咖啡之所以提神，就是因为其中的咖啡因鸠占鹊巢 ， 抢先结合了腺苷的受体，所以能够暂时缓解睡眠压力。
③当我们睡眠时，神经元活动减弱，腺苷的回收多于释放，细胞外腺苷浓度降低，睡眠压力逐渐减小，直至我们醒来。除了腺苷，还有多达30余种类似的多肽或蛋白质调节着我们的内稳态，影响着睡眠和清醒过程。生物钟使我们周期性地清醒与睡眠，与之不同的是，内稳态的睡眠压力只能通过睡眠来释放。
（摘编自姜建 苑成梅《我们为什么要睡觉?——睡眠的神经生物学机制》）
材料三：
①在我们的大脑中，有一种叫做“γ-氨基丁酸” （GABA）的神经递质，它是一种可以抑制大脑神经活动的神经递质。当我们感到放松、平静甚至昏昏欲睡时，GABA的活动会增加。GABA通过与神经元上的受体结合，像一个开关一样，抑制神经元的活动，减少大脑的兴奋性，帮助我们进入睡眠状态。
②晚上，当我们准备睡觉时，我们的身体便开始分泌一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，研究表明，褪黑激素能够促进GABA的释放，并增加 GABA受体的敏感性，从而加强GABA的抑制效果。所以，当褪黑激素增加时，我们就会更容易入睡，并且睡得更香。
③外界环境中的化学物质也会对我们的睡眠产生影响。有些药物或食物中的化学成分可能会刺激我们的身体，导致睡眠质量下降。例如，酒精、辛辣食物等都是睡眠的“天敌”。想象一下，你晚上跟朋友们欢快地共享了一顿火辣辣的麻辣火锅，满怀愉悦地回到家，躺在床上准备进入甜美的梦乡。然而，你翻来覆去，却怎么也睡不着。这时就是麻辣火锅里的辣椒素在作怪！是它们刺激了你的消化系统，让你的胃闹起了别扭，而且甚至可能引发腹泻。同时，这些辣椒素还会直捣大脑，让你的身体温度节节攀升，搅得你无法安眠。
（摘编自谢宇健《睡眠背后的“化学魔法”揭秘》）
B . 
C . 
D . 
