中考临近，长沙某中学为缓解九年级学生的紧张焦虑的情绪，特组织开展“缓解压力笑迎中考”的减压活动。以下是活动程序：
活动结束后，同学们的负面情绪随之消散，留下的是绵绵不断的欢声笑语。
请你谈谈该活动运用了哪些常见的情绪调节的方法？
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