烦恼
建议
“唉,脸上长了好多痘痘,真发愁呀……”
①悦纳生理变化,注重内在美
“小组交流时,我的想法不被大家认同,好郁闷。”
②独立思考,不管别人怎么想
“同桌说我性格太豪放,不像个女生,真难过。”
③打破性格刻板印象,特立独行
“考试又退步了,压力大到睡不着,怎么办?”
④尝试自我调节,转移注意力
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