1. (2023·拱墅模拟) 《2023年中国居民睡眠白皮书》发布，64%的居民睡眠质量欠佳，59%的人存在失眠症状。加班、赶作业、打游戏、玩手机，“00后”成为熬夜主力军。面对这些现象，你的建议有（ ）

①爱护身体，早睡早起

②顺其自然，困了就睡

③调整作息，养成规律

④坚持到底，挖掘潜能