1. (2024七下·丰城期中) 笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。有些研究人员估计，大笑100次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。对此理解正确的是（    ）

①笑是调节情绪的最好方法 ②积极的情绪有益于人的身心健康

③无论什么时候，你都要笑出来 ④要学会调节情绪，做情绪的主人