经常读书可以延年益寿 , 这是古今中外人们的共识。至圣先师孔子一生____,颠沛流离 , 最终活到73岁,爱读书,显然是他受益匪浅的养生之道,清代沈复说:“人心至灵至动,不可过劳,亦不可过逸,唯读书可以养之。”日本长寿专家从职业的角度进行分析,认为最长寿的是哲学家,其次是艺术家、科学家等。20世纪以来的400名欧美名人,读书人的寿命居首,平均寿命79岁。
读书可以养心。心为人体之君,养生贵在养心。书要读进去,必须心先静。读书人都有这样的体会:读一本好书____与一位知己在促膝(xī)谈心,心情格外愉悦(yuè),一切忧愁烦恼都抛之九宵云外。同时,开卷有益,一本书就是一个世界,你徜徉其间,与大师对话,与博览同行,可以开阔眼界,增加知识,滋润(rùn)灵魂,充实生活,使人生快乐。
读书可以养颜。每个人都希望青春常在,每个人都盼望美颜常留。时下美容养颜之术可谓____,有食养者,有药养者,有运动养者,还有涂涂抹抹养者,不一而足。其实读书自可养颜。托尔斯泰说:“人不是因为美丽才可爱,就是因为可爱才美丽。”一个勤于读书看报、勤于思考和实践的人,通常情况下,他会脱离狭隘(yì)和肤浅,从而变得内涵丰富、视野开阔、心胸宽广;他会热爱生活,____情趣,不畏艰难,乐观进取。