1. (2024·雅安模拟) 中考前夕，某地青少年服务台接到了一名九年级学生的电话：

心理咨询志愿者：喂，您好，请问有什么困扰吗？

黄同学：您好，随着中考临近，我总是听不进去课，看书老走神，不知道该怎么办。

假如你是心理咨询志愿者，你会（ ）

①引导黄同学正确认识压力    ②告诉黄同学压力越大越有动力

③建议黄同学制定学习计划    ④帮助黄同学缓解考前焦虑情绪