1. (2024·新疆维吾尔自治区模拟) “高原效应”是指在学习某个课程、事物或者在某一个项目提高工程的过程中，出现了停滞不前甚至下降的趋势，但通过调整心态以及方法后，又出现了好起来的现象。你是否遇到过“高原效应”?如果遇到了，正确的做法是（ ）

①循序渐进，持之以恒

②善于创新，实现突破

③另起炉灶，从头再来

④以退为进，及时止损