1. (2024·重庆市) 情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（    ）

①换班主任后我非常难过，长期情绪低落

②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力

③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”

④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情