1. (2024八下·安源月考) 跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小东想利用所学的物理知识估测小明跳绳时克服重力做功的平均功率（不计绳重）。

【实验步骤】

①用测出小明的质量m；

②用刻度尺测出跳起的高度h（脚离地面的高度）；

③用秒表记录跳n次（填物理量及其对应的字母）。

【数据记录】小东设计的记录实验数据的表格如下，请你将表格中空格处的内容补充完整。

小明的质量m/kg		跳n次所用时间t/s	跳绳时克服重力做功的功率P/W

【分析与论证】

（1）跳绳时克服重力做功的平均功率表达式；

（2）若小明同学质量为50kg，跳绳时腾空的平均高度约为5cm，1min跳了180次（g取10N/kg），则小明跳绳一次所做的功为J，1min克服重力做功的平均功率为W；

（3）小明要想提高跳绳测试的成绩，请你从物理学角度为他提出一条合理的建议：。