• 1. (2024九下·湖北模拟) 小鲁说：“每次考试前，我都会很紧张，但是如果连续做几次深呼吸，紧张的心情就会好很多。”他调节情绪的方法是（     ）

  A . 转移注意 B . 放松训练 C . 合理宣泄 D . 改变认知评价