1. (2024·湖南) 中医药文化是我国的传统文化，在疾病的预防和治疗上有独特优势。请结合资料回答问题：

【资料1】“食药同源”认为，食物和药物之间存在相似或重叠的物质成分。某些食物不仅可以提供必需营养，还能治疗疾病。如莲子富含蛋白质，常用于补养身体。“治未病”认为，第一步是未病先防。为防止疾病发生，应采取预防措施。如通过太极拳、八段锦锻炼身体，增强心肺功能，提升身体素质。

【资料2】心脏和肺部相关结构示意图：

1. （1） 莲子既可食用又可入药，其中富含的蛋白质最终在人体的内被分解成氨基酸。
3. （2） 练习太极拳、八段锦能增强免疫系统阻挡病原体入侵的能力，这属于传染病预防措施中的。
5. （3） 锻炼身体能增强心肺功能。一方面使心脏的肌肉组织更加发达，心脏每次泵出的血量增多，其中左心室收缩，可将血液从图甲中的（填序号）泵至全身各处；另一方面使图乙中参与气体交换的（填序号）数量增多，肺活量增大，有利于图乙中的（填字母）过程的进行，血液含氧量增多。
7. （4） 板蓝根颗粒是家中常备药，请列举服用该药的两点注意事项。