1. (2024·临夏) “宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏的事迹启示我们（    ）

①自强的青春态度是青春成长的唯一力量    ②要学会合理调节情绪，做情绪的主人

③要不断激发自己的潜能，做更好的自己    ④要鼓足勇气，迎难而上，做到逆境不馁