1. (2024八下·广丰月考)  阅读理解

①Eating good food and getting proper exercise are important to stay healthy. Getting enough sleep is important, too. Experts say that teenagers between the ages of 15 and 20 need 8 to 10 hours of sleep each night. 

②Your body needs to take a rest from all the activities it has done during the day. Your brain needs a rest, too. You are likely to get sick easier without enough sleep. 

③You have a "24-hour clock" inside your body that tells you when to be awake and when to go to sleep.  ▲  Blue light that comes from the Sun tells your brain to keep you awake during the day. When there is no blue light at night, the brain tells the body that it's time for sleep. 

④There are many things that stop the brain from telling your body when it's time to sleep. One of these is blue light at night. Today, people spend a lot of time watching television or looking at screens on computers or smart phones. These devices (装置) give off blue light. If you look at them at night, the blue light can trick your body into thinking it's daytime. Then it is more difficult to go to sleep.

⑤What should you do to get good sleep? Experts say that you shouldn't look at screens that give off blue light for at least one hour before going to sleep. 

⑥ Do not watch TV or use anything with a computer screen in bed. If you need to do something to fall asleep, it is better to read a book. Also, keep your bedroom as dark as you can. This will help you sleep well. 

Fun Fact Going to bed at the same time every night helps you get used to a schedule so you will be ready to sleep at the proper time.

1. （1） How many ways are mentioned to help you stay healthy?

   A . Two. B . Three. C . Four. D . Five.
3. （2） Which of the following sentence can be put in the ____ in Paragraph Three?

   A . Blue light can control your sleep. B . Your brain controls the clock. C . This clock should always be the same. D . You must try to follow the 24-hour clock.
5. （3） The underlined phrase "trick your body into thinking it's daytime" in Paragraph Four means ____.

   A . telling your body to go to bed early B . helping your body tell the day and night C . telling your body the coming of the daytime D . making your body mistake night for day
7. （4） The writer uses the note "Fun Fact" at the end of the passage to ____.

   A . tell us the best time to go to bed B . introduce us the ways to get enough sleep C . advise us to go to bed at the same time D . tell us the importance of getting enough sleep
9. （5） You may read the passage in a ____.

   A . science magazine B . travel diary C . guidebook D . novel