只要每天多花点时间在户外玩耍, ① 。为什么户外活动对眼睛有这么神奇的作用呢?首先,在户外的自然光中,人们活动时处于更高的照明水平之下。户外的光线更加明亮,相比于室内光照,自然光照更加均匀柔和,能够刺激视网膜上的感光细胞,促进视觉功能的发育和提高,有助于保护眼睛的健康。其次,阳光中的紫外线可以 ② , 维生素D对眼睛健康至关重要。此外,值得一提的是,户外活动可以让人们接触到大自然的美景和新鲜空气,远离城市的喧嚣和压力,享受宁静和放松。研究发现, ③ , 疲劳常常引起人们长时间近距离用眼、视觉放松不足和久坐不动等问题,这些都会增加近视的风险。
我们生活在一个信息爆炸的时代,对电子设备的依赖程度越来越高。在显示器之外,其实每个人也都可以是一个探险家。穿过茂密的森林,攀爬陡峭的山峰,追逐蝴蝶和彩虹,与大自然的亲密接触,我们可以给予眼睛所需的恢复和休息。这些美好的经历不仅仅是一种乐趣,更是对眼睛的一种保护。