1. (2024七下·金堂期末) 复杂多样的情绪展示出青春的模样，既有激情和活力，更有紧张和焦虑。下列生活情境与情绪调节的方法对应一致的是（ ）

选项	生活情境	调节情绪的方法
A	和朋友闹矛盾，去操场打羽毛球	合理宣泄
B	放假期间，和父母一起去参观博物馆	放松训练
C	合唱比赛紧张，心里暗示自己不要害怕	转移注意力
D	考试失利，大哭一场，觉得自己是失败者	改变认知评价