1. (2024七下·锦州期末)  阅读理解

After a long busy week, a relaxing weekend can be just what you need. So how can you enjoy yourself on weekends? Here is some advice (建议) for you.

Follow your sleep routine. A regular(有规律的) sleeping is very important to you. It is not good to sleep as much as you want on weekends. Adults usually need 7 to 8 hours of sleep each night.Children need more time to sleep. Of course, it is okay to get more sleep if you stay up late.

Spend time on your favorite activities (活动). Weekends offer you free time to do things that make you truly happy. You can watch a soccer game on TV, go shopping or play a video game. All these can make you feel happy and relaxed.

Hang out with friends or family. Try to play an outdoor activity with the people you love on weekends. You can go on a picnic, fly kites or climb a mountain. It is good for your health and mind.Many people like to stay outdoors now because they can enjoy fresh air and warm sunshine. Even a30-minute walk around your neighborhood can be good.

Weekends are the best time to relax and rest. So plan your weekends well and enjoy every minute!

1. （1） How many hours of sleep may children usually need each night?

   A . 5 to 6 hours. B . 7 to 8 hours. C . 9 to 10 hours. D . As much as you want.
3. （2） What does the underlined word"offer"mean?

   A . take B . give C . show D . get
5. （3） How is the text organized (组织)? (①=Paragraph 1, ②=Paragraph 2,…)

   A . B . C . D .
7. （4） What is the text mainly about?

   A . How to relax on weekends. B . Why it's good to sleep enough. C . Why people like outdoor activities. D . How great it is to go out with friends or family.