1. (2022八上·宝安期末) 综合应用

2022年世界杯比赛再次激发大众对足球运动的热爱。若热身活动不充分或姿势不当，容易在激烈的角逐中出现运动损伤。研究者对中国职业足球运动员的运动损伤进行调查，结果统计如题下图。请分析作答：

1. （1） 如图左图，足球运动员准备踢球射门时，腘绳肌 （选填“收缩”或 “舒张”），牵动下肢绕 向后运动。
3. （2） 由题右图可知，部位在足球运动中更容易受伤。为尽可能减少运动 损伤，专业人员提出一些建议：

   ①做好充分热身。热身运动能使关节腔中的增多，减少骨与骨之间的摩擦，增加关节运动的灵活性。

   ②规范佩戴护具。护肘、护膝等护具与关节中的作用相似，通过紧实的包裹作用，提高关节运动的牢固性。