1. (2024高三上·哈尔滨开学考) 阅读下面的文字，完成下面小题。

跑步作为一种全球普及的运动，因其简便性和具有显著的健康益处而    ①    。在众多跑步爱好者中，关于晨跑和夜跑哪个更好一直未有定论。

实际上，晨跑和夜跑各有其独特的优势。

晨跑的最大优势在于它能够迅速唤醒身体，为一整天注入活力。早上起来，全身肌肉和器官都还在放松状态，此时进行适当的锻炼，可以唤醒身体，加快新陈代谢。同时，早上起来，体内的糖类经过一夜的代谢，正处于缺乏的状态。此时进行适当的锻炼，身体会消耗脂肪来补充能量，有助于减脂瘦身。    ②     。由于身体经过一夜的休息 ， 肌肉僵硬、心血管系统也不在状态，这时进行充分的热身尤为重要。热身运动可以包括轻松的步行、慢跑以及针对大肌肉群的动态拉伸等。

夜跑对白天忙碌的人来说，是放松身心、减轻一天压力的方式。晚上，身体已经完全活跃，肌肉和关节不再那么僵硬，这也有助于进行更有强度的训练。晚上跑步时特别需要注意环境、光线和安全问题，必要时可佩戴反光条等跑步装备。

晨跑和夜跑各有优势，关键在于根据个人的生活习惯和身体状况作出选择。跑步    ③     ， 更是一种提升生活质量的好习惯。

1. （1） 请在文中画横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。
3. （2） 下列句子中的“休息”和“由于身体经过一夜的休息”中的“休息”，含义相同的一项是（ ）

   A . 范文澜在《中国通史简编》中写道：“官吏少做一些恶，有利于人民的休息。” B . 深夜，妈妈看到小明屋里的灯还亮着，关切地说：“这么晚了，还没休息？” C . 在远足拉练中，同学们热情高涨，但当我们走累时，也要适当休息。 D . 洋八股必须废止，空洞抽象的调头必须少唱，教条主义必须休息……