1. 阅读短文，回答下列问题。

经常进行身体锻炼是相当重要的。球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。

1. （1） 人体的骨骼和肌肉发育得最快的时期是（ ）。

   A . 青少年 B . 成年 C . 老年
3. （2） 下列行为能够锻炼腿部肌肉的是( )。

   A . 玩手机游戏 B . 跑步 C . 写字
5. （3） 为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该怎样做?