①好心情能提高学生的创造性,提高学生的记忆力
②心理学研究显示:积极健康的情感,对青少年的智力因素有很大影响
③还能提高学生的智商
④同时也有利于青少年的身心健康,提升青少年认知学习活动的质量和效率
⑤综上可以看出积极的情感会对青少年的行为活动起增力作用
⑥因此,对青少年成长来说,健康情感是其发展之本
⑦在所有非智力因素中,只有情感能直接影响智力
①生活如歌,每一天都是跳动的音符,生活如诗,每一日都是多彩的诗行。②在生活中,保持乐观的心态很重要。③如果你愁眉苦脸,虽然影响身心健康,但是会使学习效率下降,④甚至别人也受到你坏情绪的影响。⑤所以我们要乐观地看待周围的一切,⑥不论成功或失败,不论顺利或挫折,⑦只要你乐观对待,你就会从中找到快乐。
【材料一】
影响青少年焦虑因素统计表
影响青少年焦虑的各种因素 | 在青少年中的占比 |
升学压力 | 54.7% |
父母期望 | 43.6% |
教师言行 | 18.7% |
学校考试评比 | 40% |
人际交往 | 21.9% |
成长困惑 | 19% |
【材料二】
青少年时期是个体身心全面发展的重要时期、特殊时期。随着生理、心理的发育和发展,社会阅历的扩展以及思维方式的变化,面对社会竞争的压力,他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识等各个方面遇到各种心理问题。特别是随着当下社会经济的快速发展、科技的不断进步等一系列社会变化,影响青少年心理成长的社会因素也越来越多。
作为青少年,要保持情绪稳定可采取以下措施:学会接纳难过、焦虑等情绪问题,可以尝试通过留意这些消极情绪的来源,改变自己的认知和行为等进行缓解。保持健康的作息时间和健康的睡眠规律,早睡早起,健康饮食。同时,在家不能过度使用电子产品,半夜不要看手机,更不能沉迷于游戏。坚持每天锻炼,探索适合自己的锻炼方式,如广播体操、舞蹈、瑜伽等。
【探究结果报告单】
探究角度 | 资料支撑 | 探究结果 |
影响青少年焦虑的因素 | 材料一 | 升学压力和①是影响青少年焦虑的主要因素 |
出现焦虑情绪时使用的方法 | 材料二 | 方法一:学会接纳难过、焦虑等情绪问题 方法二:② 方法三:③ 方法四:坚持每天锻炼,探索适合自己的锻炼方式 |