1. (2024八上·广南期中) 骑自行车是一种有氧运动，骑车需要合适的车把和鞍座高度、科学的姿势等，这样可以避免造成膝关节损伤。如图为关节形态结构示意图。请据图回答：

1. （1） 牵动骨绕关节完成蹬车动作的动力来自的收缩；蹬车时，除运动系统参与外，还需要系统的调节。
3. （2） 关节结构中，起润滑作用的滑液存在于[③]中，有减缓震动作用的结构是[⑤]，这两个结构都与关节的灵活性有关。
5. （3） 为了减少在骑车过程中关节受损，可以佩戴护膝、护腕等用具，其作用类似于关节结构中的[②]。