1. (2024八上·南宁期末) “跃动南马，壮行天下”第十五届南宁马拉松比赛于2023年12月3日开展，跑友齐聚邕城，在享受跑步激情的同时，领略南宁城市和生态的靓丽风光。如图分别是跑步动作示意图（A）、屈肘示意图（B）和关节模式图（C）。请据图回答下列问题。

1. （1） 当人处于A图中所示跑步状态时，抬起的左上肢如B图所示，肱二头肌的状态是。

   肱二头肌两端较细、呈乳白色的部分叫做[②]肌腱，可绕过关节连在（选填“相同”或“不同”）的骨上。

3. （2） 跑步时，C图中[⑤]内含有的滑液和[⑦]关节软骨，可以减少骨与骨之间的摩擦，使膝关节更加灵活。
5. （3） 运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要系统的调节，运动所需的能量主要是由肌细胞中的（填细胞结构）分解有机物释放而来。
7. （4） 同学们在运动时可能会发生受伤的情况，从而影响学习和生活。为了减少运动受伤的发生，下列建议中比较科学的做法是______。

   ①运动前做准备活动   ②拒绝参与运动   ③盲目增加运动时间   ④运动强度适当   ⑤运动时佩戴护具

   A . ②③④ B . ①④⑤ C . ②④⑤ D . ①③⑤