1. (2024八上·东莞期中) 2024年巴黎奥运会，我国体育代表团以乐观拼搏的精神永创佳绩，获得40金、27银、24铜共91枚奖牌，创造境外奥运会金牌数新纪录!如图为运动员部分运动系统的结构示意图，请据图回答下问题（在[   ]处填序号）。

1. （1） 比赛过程中运动员会先进性热身动作，热身能加速关节囊分泌滑液到（填结构名称），使关节更加灵活，这些热身动作都是要由系统完成的，而且要受到系统的协调和控制，由多个系统配合完成，运动员的骨骼肌细胞通过作用氧化分解，释放能量。
3. （2） 比赛中，运动员的关节起到重要作用，与关节的牢固性有关的结构有图一中的[   ]及其内外的韧带。
5. （3） 运动员的骨和骨骼肌关系如图二所示，AB两端称为，B端应连在[]（填，“⑥”或“⑦”）上。
7. （4） 杨家玉获女子20公里竞走项目金牌。竞走过程中，需要不断进行腿部屈伸运动，包括以下步骤：①骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受刺激；④骨骼肌收缩。发生这些步骤的顺序是（用序号表示）。
9. （5） 许多同学长大后都想成为一名运动员，并决定从现在开始锻炼身体，请你给他们提出一条锻炼时的注意事项：。