【材料一】
近期，国家卫健委疾控局开展了2022年全国儿童青少年近视调查工作，结果显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，近视已成为当下人们遇到的比较普遍的眼健康问题。
据数据显示，孩子视力出现问题可以归为两大因素。第一是先天因素，也叫遗传因素。主要由于父母或再上一辈是≥600度的高度近视，那么对于孩子的遗传性很大。第二是后天因素，后天因素主要包括用眼行为、用眼习惯和用眼环境，简单点说，就是“看太久、近距离，光线暗”。
视力低下眼睛容易干涩疲劳，看东西模糊，对工作、学习、生活都有很大的影响。近视人群患有白内障、青光眼的发病率明显高于视力正常人群，甚至有致盲的风险！目前还没有直接治疗的手段，大多数是以矫正的方式去干预。
【材料二】
6月6日是每年“全国爱眼日”。眼科专家姜教授表示，青少年近视的发展与学习和生活方式密切相关，从现实来看，青少年近视问题在短期内难以改变。
吴女士说，之前有段时间儿子在家每天至少要上三四个小时的网课。“那段时间，儿子的近视度数一下子加深了100度。”她说，现在儿子晚上回来仍然会看很长时间的课外书或者一些感兴趣的科学发现视频，这让她很担忧。
“双减”如果落实执行到位，学生花在功课上的时间变少，用于户外运动的时间增多，这对视力健康是有帮助的。然而，相关政策执行起来仍有实际困难。有些家长认为运动与学习是矛盾的，运动影响学习；有些学校的场地有限，也会制约孩子户外运动。“一边是考试成绩、升学率，一边是青少年近视率，学校和家庭都有难处。只有解决实际操作困难，优化户外活动条件，学校和家庭才可以更安心地执行到位。”姜教授说。
近视具有遗传的易感性，父母患有近视的，孩子患近视的风险相应增大。“患有近视的父母也可能与他们自身行为习惯有关，比如更加爱好阅读而非户外活动，孩子受此影响也更多在室内活动，患近视的环境风险也会加大。”姜教授说。
【材料三】
预防近视或防止近视度数加深有哪些注意事项呢？
检查视力：小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛来预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视，建议每隔3～6个月体检一次。
用眼时间：随着学生课业的加重，学习压力的增强，很多孩子在学习时都使眼睛长时间处在一个高度紧张的状态，让眼睛得不到放松。除此之外，电子产品的使用也是造成孩子近视的重要原因。因此，无论是孩子还是家长，都应该严格控制用眼时间，不能让眼睛长时间处于一个疲劳状态，要使眼睛得到放松才能有效保护视力，预防近视。
户外活动：第十五届国际近视眼大会上明确指出，每天2小时的户外活动可以有效预防近视眼的发生。在户外放风筝、打羽毛球、乒乓球等，对预防近视则更有效，进行这些活动时，眼睛追随运动的物体，可以放松睫状肌，增加眼的调节力，可谓一举多得。
睡眠充足：晚睡早起，已经成为当代学生的标志。长时间的缺乏睡眠，就使得眼睛得不到放松。因此，无论对于家长还是老师，都应当适当减少孩子的作业压力，让孩子保证充足的睡眠才能让他们的眼睛不再那么疲劳。
饮食均衡：近视患者普遍缺乏锌和铬，应多吃一些含锌和铬的食物。（含锌多的食物有肝、肾、乳类、海产品、坚果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、葡萄汁、食用菌类等）饮食上不能偏食，多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。少食用含糖高的食物，大量摄入糖分到人体内之后，代谢时需要大量的维生素B，与此同时会降低人体内钙元素的量，而钙元素的缺失会导致眼部组织“无人保护”，从而视网膜弹力减退，晶状体压力增加，造成视力下降。
午餐菜谱 【糖醋排骨】主料：猪排骨400克，熟芝麻25克，醋50克，白糖150克。 【尖椒炒猪肝】 主料：尖椒100克，猪肝150克，适量郫县豆瓣酱。 【红豆薏米牛奶粥】 主料：红豆60克，薏米30克，纯牛奶250克。 |
注：营养学家推荐每日摄入食糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%，每天最好不要超过40克。
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