1. (2024高二上·温州期中) 阅读下面的文字，完成下面小题。

随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”，每天达到一定的步行量，似乎也能在一定程度上实现自己的有氧训练。但是手机里显示的一天累计走了一万步并不等于运动了一万步。我们在微信朋友圈晒的步数大多是手机记录的步数，通常来自手机、手环上的内置传感器。只要手机或手环的位置变了、重心动了， 甲  ， 这样的步数是有欺骗性的步数，不是真正有效步数。只追求步数不一定能达到促进健康的目的。

任何促进健康的有氧运动，对强度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，强度是关键因素之一。①一般来说，要不间断行走至少30分钟以上，对健身才更有效。②因此，步行和其他运动一样，重要的是足够保证的强度和运动时间，这样才可以达到健身效果。

很多人是从早到晚都佩戴运动手环或者计步工具的，然后记录步数的时候也一起记录，这就导致了生活步数和运动步数并没有分开。根据一些研究， 乙  ， 只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了。

1. （1） 请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。

   甲：                                                                                    

   乙：                                                                                    

3. （2） 下列句子中的“刷”和文段中“刷步数”中的“刷”，意义和用法相同的一项是（ ）

   A . 维修栅栏、粉刷墙面、栽树种草，大家齐心协力，使得社区面貌焕然一新。 B . 第三代光量子计算原型机“九章三号”刷新了量子计算优越性的世界纪录。 C . 集中刷错题是有效的学习方法，通过定期的归纳总结，能将弱项变成强项。 D . 抗美援朝中，志愿军打出了中国人民的志气，洗刷了中国一百多年的耻辱。
5. （3） 文中画横线的两句各有一处语病，请修改。可改变语序，可少量增删词语，但不得改变原意。

   ①句，应改为：。

   ②句，应改为：。