“春捂秋冻”是一句民间预防疾病的谚语。它指的是：初春转暖时不急于脱掉棉衣，适当“捂”一点；A ， 适当“冻”一点。那么，当下已过处暑节气，天气逐渐变凉，昼夜温差变大，“秋冻”如何因人而异，如何科学“秋冻”？
①“秋冻”不是盲目挨冻，②而且是要随着气温的降低逐渐增加衣服。③初秋暑热未消，早晚人体能感受到一些凉气，④此时不要着急添加过厚衣物。⑤中秋节前后虽凉却不甚寒，⑥是“秋冻”的较佳时期，⑦尤其青壮年添加衣物要适当，以免不再身热汗出。⑧晚秋时早晚温差很大，⑨当一早一晚户外气温降低到10摄氏度的情况下，⑩就应该结束“秋冻”。秋冬交接之际常有强冷空气侵袭，此时若再强求“秋冻”，不但不能预防疾病，还容易惹病上身。
“秋冻”也要因人而异，并非所有人都适合。慢性呼吸系统疾病患者不太适宜“秋冻”，这部分人群的呼吸道防御功能较差，气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛，使原有的咳嗽、喘息等症状加重或容易诱发慢性呼吸系统疾病急性发作。另外，掌握好“秋冻”进行养生保健，B。有些身体部位不能“冻”，如头颈部、肚脐、膝关节、双脚，反而要注意保暖。
