你是不是经常做这样的梦:自己正在走楼梯或在走路,突然一脚踩空,然后身体猛地一抽就惊醒了。这是为什么呢?有这样的说法:因为你不动了,大脑就想试探一下你是不是死了。还有种说法:没事儿,长个儿呢!其实,这是“临睡肌抽跃症”,就是在你刚刚入睡,一种无意识的肌肉抽搐伴随着踏空感突然导致你惊醒的正常生理状态。
关于入睡抽动有很多解释,最被认可的观点是:此现象是大脑在工作中出现的小失误。睡觉时全身肌肉放松, ① , 大脑就开始胡思乱想:他在干什么?为什么不回我信息?肌肉这么放松是不是在下落呀?糟了,我也会跟着摔死啊!害怕出事故的大脑就会调动运动系统保护自己,从而产生肌肉抽搐。 ② , 还需要进一步证实。
还有种更有趣的说法。远古时,原始人常会遭到猛兽袭击,于是他们学鸟在树上睡觉。可是经常会有人因没有抓紧树而在睡觉时被摔死; ③ , 掉下去的时候没有被摔死,但落下了经常梦到自己掉下去的后遗症。经过一代一代,这种后遗症被基因记录下来。当然这也只是推测。
其实睡觉时偶尔抽抽一下就停很正常,不用过分担心。但如果频繁发作,可能是精神压力太大或缺钙了,一定要注意休息。如果已经影响到了你的睡眠和生活,建议去医院看一下。