当前位置: 高中英语 /
  • 1. (2024高二上·深圳月考)  阅读下面短文,从短文后的选项中选出可以填入空白处的最佳选项。选项中有两项为多余选项。

    Research has shown that mindful eating has positive impacts on people, so it's beneficial to know how to eat more mindfully. Here are some techniques for eating at a healthy pace

    Remove all distractions while your eat.  Make sure your cell phone is face down and you' re not going to be responding to any messages that come through.

    Take enough time to finish your meal. Even with all distractions removed, very often you still find yourself eating faster than you should. It takes about that time for your body to get the signal to the brain that you are full.

    You might wonder how to spend 20 whole minutes eating a sandwich. One way to slowdown is to engage your senses and think through all the details about your meal. Ask yourself: What's on my plate? How hungry am I today? Is it too salty? Notice the smell, the taste and whatever other senses that arise as you eat.

    Limit the amount of the food you might munch on(大口吃) mindlessly. Put a small amount of snack food, like potato chips, in a separate bowl to help avoid mindless munching.  Putting aside some of the food can help you eat less at a healthier pace.

    Actually chew. If you' re wolfing down(狼吞虎咽) your food you' re probably not chewing it. And chewing is an important part of digestion.  Look at each bite before putting it into your mouth, acknowledge what you' re eating and chew, chew, chew.

    A. Notice all the little details about your food.

    B. Limit your time for a meal within 20 minutes.

    C. It helps break up the foods so it's easier for absorption.

    D. Watch out for your food intake and the time you spend on it.

    E When you sit down to eat, spend at least 20 minutes doing so.

    F. If you have a whole bag of it, it is challenging to stop after several bites.

    G. They can limit your ability to enjoy your food and notice when you are full.

    【知识点】
    考点
    【知识点】
    抱歉,您未登录!暂时无法查看答案与解析,点击登录

微信扫码预览、分享更方便

试题篮

0

备课组卷

备课组卷助手小程序

欢迎加入出卷网推广计划!
返回顶部
您的试题篮还没有试题,
马上添加试题吧!