1. (2025九下·郴州开学考) 青春是美好的，但有时也会遇到烦恼，出现负面情绪。面对负面情绪，我们需要及时调节。除了下面漫画中的调节方法，我们还可以（     ）

①大发脾气，宣泄负面情绪

②求助他人，与好朋友交流

③做深呼吸，保持身体放松

④改变认知评价，换个角度思考问题