1. (2017高三上·丰台期末) 2017年诺贝尔牛理学或医学奖受到了民众特殊的关注，因为这似乎是诺贝尔奖离我们生活最近的一次。三位研究“控制昼夜节律的分子机制” 的科学家获得该项殊荣。简而言之，他们研究的就是我们平常所说的“生物钟”。三位科学家通过精密的实验得出几个结论：熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病甸甸而来；熬夜将造成大脑开始吞噬自己；调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。这一研究发现启示人类要（    ）

①劳逸结合，凡事适度②调整作息，顺应规律

③杜绝熬夜，防微杜渐④习以为常，乐观面对