1. (2017八上·柳州期末) 下列做法中有利于调适不良情绪，克服暴躁易怒心理的是（  ）

  ①理智地控制自己的情绪，使自己冷静下来   ②可用暗示、转移注意力

  ③随心所欲，不加控制                                       ④用沟通解决问题