1. (2018七下·澧县期中) 中国人民大学附属中学校长翟小宁在开学典礼上致辞中提到：“人生最大的学问在于使心中光明的道德更加光明，在于日新其德，日新其民，达到至善至美的境界且止而不退”。

阅读上述材料，完成下列问题：

1. （1） 结合所学知识，谈谈上述致辞中展示了一种什么精神境界和精神状态。
3. （2） 我们要怎样做才能达到这种精神境界和精神状态？